六步頸部護理運動 預防頸部細紋

　　1.將脖頸盡量向前彎曲(圖①)。

六步頸部護理運動 預防頸部細紋

　　2.將脖頸充分向後彎曲，盡量讓頭部與地麵平行 (圖②)。

六步頸部護理運動 預防頸部細紋

　　3.將脖頸向右側活動，盡量伸展頸部(圖③)。