4、揮拳
這裡可不是隨便亂揮就可以交差的。髖關節放鬆，雙腳與其同寬，膝蓋微微彎曲，將你的拳頭抬到下巴下方。保持身體核心不要亂轉，出拳的時候伸直手臂，可稍微擺動身體，兩手不斷交替動作。
6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖(4)
時間:2015-01-24 01:29:43 來源:東方女性 瀏覽:232次上一篇：讓胸部豐滿的7個小方法
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