5、手臂畫圈圈
將左膝抬到髖關節同高，成90度。雙臂向外打開，慢慢且規律的畫圓，往前45～60秒之後，再反向旋轉45～60秒，之後再換腳做同樣的動作。
6個簡單動畫示意圖告別 蝴蝶袖(5)
時間:2015-01-24 01:29:43 來源:東方女性 瀏覽:232次上一篇：讓胸部豐滿的7個小方法
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