“清菜尾“這也是很多家庭主婦最容易犯的毛病.因為覺得盤裏剩下一點.留到下一餐，但又怕不新鮮.丟掉.又嫌浪費.幹脆把這些殘羹菜肴全部送進肚裏.省得麻煩。就是這樣的飲食方式.才會導致許多家庭主婦即使平常已經做了許多家事，.還是瘦不下來.甚至還怪罪自己當年生完孩子之後.經坐月子一補，就再也無法回複年輕時的身材了。
其實多餘的那一兩口.雖然吃下去也不覺得多.可是多吃的量可能會在無形中變成體重的負擔，因為一些殘羹菜肴經常是帶了油的湯湯水水.這樣留在盤子裏麵的一小口.可能比你之前吃的熱量都還高呢!想想如果這這一小口可能有380焦耳的熱量.幾乎也相當於半碗米飯的熱量了。一日三餐.都不放過任何一小口:一天你可能就增加1024焦耳.如果每天增加個1024焦耳熱量.一個月內會產生1千克的皮下脂肪.一年就會有12千克的脂肪積存在體內了。小心!你不忍放過的任何一口都可能讓你得不償失!
所以多餘的一兩口寧可不吃.相反的如果刻意的剩下一兩口不吃.則一個月內就能夠減少1千克.一年就能夠減輕12千克啦!
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減肥後為什麼會反彈?你了解了嗎
不少的女性為了減肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最終能夠達到減肥目標的少之又少。甚至還有一些女性以“生命的不停息，減肥的不停止”的標語來作為自己的座右銘。這不僅是說明了女性們的減肥道路是不平的。
經期如何減肥？這些你應該知道！
最健康的減肥方式最有效的方法是控製飲食和運動。但經期過度運動會增加經血排泄量，不利於健康，所以經期這段時期減肥的主要方法還是均衡飲食。
但是吸脂減肥會反彈嗎?有風險嗎?
都說減肥是女人一生的“事業”，其實也確實如此。任何年齡的女性都有一顆想要減肥的心。為了保持好的體形，他們已經嚐試了很多次，但是他們仍然在
科學又健康的減肥方法有哪些？
擁有健康的身體和好的身材，減肥是好事，但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法，請慎重，不要相信，更不要說不要盲目嚐試這些缺乏科學常識的方法
