張鈞甯，不僅喜歡在健身房運動，也享受戶外長跑的活動，就連小編的夢中情人彭於晏也都被她的毅力佩服到。如今算起來，不知不覺間“氧氣美女”張鈞甯已經堅持10年長跑了，從23歲到如今，十年如一日的堅持。
現在，長期運動健身給她帶來的好處，確實是顯而易見的，不僅讓她保持了好身材，也讓她整個人散發出一種積極陽光的味道，絕對稱得上“健身狂人”的稱號。而，張鈞甯圈內好友陳意涵，在她的影響下同樣也走上了運動長跑的道路，並使得長跑成為她生活中的一部分。
不得不說，自律的人生太可怕了，有多自律就有多自由，把跑步變成了自己習慣，變成了生活的一部分，能夠讓你變得更年輕，狀態也會變得更好，你還不趕緊動起來嗎?
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減肥後為什麼會反彈?你了解了嗎
不少的女性為了減肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最終能夠達到減肥目標的少之又少。甚至還有一些女性以“生命的不停息，減肥的不停止”的標語來作為自己的座右銘。這不僅是說明了女性們的減肥道路是不平的。
經期如何減肥？這些你應該知道！
最健康的減肥方式最有效的方法是控製飲食和運動。但經期過度運動會增加經血排泄量，不利於健康，所以經期這段時期減肥的主要方法還是均衡飲食。
但是吸脂減肥會反彈嗎?有風險嗎?
都說減肥是女人一生的“事業”，其實也確實如此。任何年齡的女性都有一顆想要減肥的心。為了保持好的體形，他們已經嚐試了很多次，但是他們仍然在
科學又健康的減肥方法有哪些？
擁有健康的身體和好的身材，減肥是好事，但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法，請慎重，不要相信，更不要說不要盲目嚐試這些缺乏科學常識的方法
