遠離油炸食物
盡量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。
每天喝大約3000CC的水
喝水的目的是在提高你的代謝。有人吃一點點就胖了，有人吃了很多還是沒有胖，這就和一個人的代謝機能好不好有關。
提高你每天的代謝能力，這樣燃燒脂肪的速度就會增快，瘦下來後也不容易複胖!
冬天減肥一定要記得多補充維生素B群
維生素B群是幫助減肥的一個很棒的催化劑。維生素B群的食物：牛奶、豆類食物、海產類植物、深綠色蔬菜(特別是綠花椰菜、甜菜、甘藍菜芽)、甘薯、蕃茄
少喝飲料多喝溫熱開水或是花茶
女生最好還是少喝冰的飲料對身體還有子宮都是不好的，喝冰的脂肪也會都往下腹部那邊囤積，就會變成小腹人了唷!(因為當你喝冰後，身體就會發出保暖的信號，於是便開始囤積脂肪來防寒)
冬天可以多喝溫熱開水以代替飲料，花茶也可以加減喝一點，喝花茶可滋養肌膚、預防青春痘，很適合冬天暖呼呼的喝一杯!
女人完美自己的身材，千萬不能操之過急哦!不然的話，必然是適得其反。相信大家是明白這個道理的哦!
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