選擇一種健康的減肥方法，可以為自己的帶來健康的身體，同時也可以讓自己擁有完美的身材，但是如何找到健康的減肥方法呢?大家隻有認識到什麼是減肥不能使用的減肥方法，當然就會發現最完美的減肥方法了。

　　有人說，身處減肥期的人都是不理智的，隻要聽說哪個減肥方法有用，就會不惜代價的去嚐試，完全不顧及是否有副作用。在這裏要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。

　　嘔吐減肥法：頭號極刑減肥

　　日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊愈。

　　方法：根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。

　　效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。

　　副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食症、厭食症的病況，是極危險的減肥法。

　　在這裏要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。

　　女性減肥需要理智的選擇減肥方法，不要因為需要完美的身材，失去了自己的身體健康，這是得不償失的事情哦!相信大家是不希望這樣的結局哦!

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