回避運動
有些人非常“懶”，他們不喜歡運動，隻把減肥的希望寄托在控製飲食上。這樣是不科學的。你可以嚐試著進行一些簡單的鍛煉，或許你對鍛煉的排斥源於之前沒有選擇好鍛煉的方式。
每個人都有自己喜歡的運動方式，你可以嚐試遊泳、芭蕾舞、騎自行車或乒乓球等。所有的這些鍛煉，都能夠比漫步燃燒更多的卡路裏。花點時間去嚐試不同的活動，直到你找到一個你喜歡去做的，並堅持下來，你在減肥方麵會得到很大的驚喜。
不吃早餐
還有一些人，想要通過不吃早餐來達到減肥的目的。而實際上，這種方法是很不科學的。早餐的缺乏，同樣會導致你一天的新陳代謝不被調動。
早餐的缺乏，會導致你在上午或者中午因為饑餓而攝入太多的食物和熱量，其總熱量可能會超過正常早餐和午餐的總和。另有研究表明，經常不吃早餐，發生膽結石、胃腸疾病的幾率會明顯增高。
我們讓大家了解失敗的減肥是什麼造成的，絕對是希望大家避免這樣的事情發生，幫助大家找到自己希望的身材哦!
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