燃燒脂肪的減肥方法：選擇乳製品，千萬不要拋棄哦!
牛奶、奶酪和冰淇淋是被很多想要通過節食減肥的人所摒棄的，人們對他們敬而遠之。這種認識是錯誤的。
因為，你一旦拋棄乳製品，很有可能產生反作用。一些研究表明,身體在擁有足夠的鈣的情況下，會消耗更多的脂肪，而當體內的鈣質不足的時候，則會產生更多的脂肪哦。所以，鈣質的補充是非常必要的。而很多的鈣片和鈣劑並不是最好的補充鈣的方式。
研究表明，通過乳製品來獲得相應的鈣，是補充鈣劑的最好方式。大多數營養學家推薦堅持食用無脂或者低脂的牛奶、奶酪和酸奶酪，對健康和減肥都是非常不錯的選擇。
增加體重的飲食情況：無法擺脫Drive-Through的誘惑
Drive-Through在國外是非常常見的。隨著各種快餐進入國內， 很多人也開始迷戀這種簡單快捷的飲食方式。
實際上，選擇快餐的時候，你往往不能抵擋奶昔等類似誘惑。而且，快餐中熱量一般含量都較高。根據一項長期研究結果顯示，一個月的時間內，一個吃快餐每周超過兩次的人比每周小於一次的人能夠多長斤10斤的重量。
一種好的減肥方法，一種不應該具有的生活習慣，希望大家可以聰明的進行減肥哦!
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