蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖,同時,對高血壓、心髒病患者有益,是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬於低熱量食品,可以防止發胖。當然對健康甚至於美容都非常有益。

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  荷葉茶

  中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

  充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。