不注重養生的人最終會未老先衰，最先就是從頭發開始，年紀輕輕就白發一大把，那麼如何白發變黑發？時尚女人網要說的是如果你想變得年輕有活力，必須要從內到外的注重養生方法，今天時尚女人網小編就給大家分享如何白發變黑發要從以下幾點入手。
如何白發變黑發一、按摩頭皮：堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利於分泌黑色素。2、穴位、指壓法：穴位是“湧泉”。湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。
如何白發變黑發二、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白發的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
如何白發變黑發三，飲食治療，白發變黑發的食療方法不少。民間也流傳了許多關於白發變黑發食療方法，但有效的並不多。1、玻璃核桃仁（中醫驗方）。主治須發早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁 250 克。白糖、生油；用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
