梳頭是最簡單有效的護發保健法,除了用梳子,手指也是好工具。頭部經絡暢通,氣血、養分充足,頭發自然烏黑亮麗。以手指按摩頭皮來梳頭,自古就是抗衰防老、養發生發的常用方法,對於氣血虧虛、精神壓力較大等引起的頭發早白、脫發等問題都有很好的緩解作用。以指梳頭的動作隨時都能做,疲勞煩悶的時候梳一梳,可以起到調整身心狀態的作用。
手指相對於梳子來說,有自己的獨特優勢。它的壓力麵大,力度更加柔和均勻,易於掌控,不會損傷頭皮和發根,而且可以在手指上塗抹養發品,通過按摩,更加有利於頭皮對營養物質的吸收。對於白發、脫發較嚴重的人來說,以指代梳更加溫和,也方便塗抹藥水治療。
五指梳動作步驟:
1、雙手十指自然彎曲,以指代梳,從前發際處梳到後發際處。還可以由頭部中線開始,分別向兩側分開進行梳理。速度應比用梳子梳頭慢,邊梳邊按壓頭皮,50~100次。可以用十指的指腹按摩梳理,也可以用指甲來刮,輕重以自我感覺舒適為度。
2、以十指指甲刮搓發際處,重點為前發際,直到感覺發紅發熱為止。力度要較重,可以起到生發氣血、牢固發根的作用。油性發質者及頭皮屑較多的人不宜用這種方法,否則容易加重出油和脫屑的問題。
3、以十指的指尖叩打整個頭部,力度以舒適為宜,30~50次。頭頂容易脫發的部位及兩鬢容易白發的部位應重點叩打,以促進氣血的暢通,改善發根處的營養狀況。