按摩頭皮是-種傳統的頭發保健法，可以在毎日的早、晚，用雙手手指反複揉擦、 按摩火皮，這樣既可以促進火皮血液循環，改善毛囊營養，有利於頭發生長，使頭發亮 澤、質地柔韌，還可以防土頭發變白、脫落，推遲衰老。
另外，頭皮上分布著許多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆弛神 經、消除疲勞、增強大腦功能、提高工作效率。
2、按摩頭皮的方法
先前後再左右。將雙手五指叉開，先前後冉左右按摩頭皮，然後繞周圍按摩，持續 5分鍾，直到頭皮感覺微微發熱為止。每口早晚各1次，可神清氣爽。
雙手按壓頭皮。兩手的手指按在頭皮上，壓按轉動，毎1處按摩3次。移動時，手指先將頭皮推動後再移位置，並將手指頭在頭發上滑動，否則會失去按摩作用。
壓太陽穴按摩。雙手的拇指壓住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次， 然後用雙手的食指、中指壓住太陽穴按摩3次。
用指腹按頭皮。雙手放在前額正上方，以指腹輕輕揉擦頭皮，然後沿前發際線、太 陽穴鬢角逐漸向後移動，移至頭頂中心，如此按摩3分鍾。
用手指輕敲頭皮。
3、按摩頭皮時需要注意的事項
緊持每天按摩。尤其是感到精神壓力、精神緊張或頭皮緊繃時，更需要按摩。
手指觸及頭皮。按摩時隻能讓手指觸及頭皮，而不是使用整個手掌，否則會使頭發纏結或被拔出。
按摩頭皮可以自己進行，也可由其他人幫助進行。
切勿抓破頭皮。按摩頭皮時切勿抓破頭皮;頭皮若有破損或炎症時，不可做頭皮按摩。
4、防止頭發分叉
頭發長到一定長度，而又長時間沒有很好地護理，頭發將會幹枯分叉。造成頭發分叉的原因很多，如油脂分泌失調或油脂不能輸送到頭發末端;洗發方法不當，對發梢末 端用力搓揉;洗發用品緘性過大，使頭發失去油脂;燙發、染發、洗發後吹風過勤等。 對此，一般情況下應選用屮性洗發劑洗發，用營養護發素按摩搓揉頭發，定期修剪頭發， 經常做營養煱油，使營養、油脂等充分滲透到每一根發絲，使秀發柔順、有光澤並防止分叉。
5、不宜頻繁用去頭屑洗發水
過於頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些 千燥、疏鬆的皮膚表麵，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重，所以頭屑多者洗發次數不要太 多，以每周1〜2次為宜，用溫水洗發，洗後不要吹幹。
6、頭發也需要防曬
我們常說皮膚需要防曬，卻不知頭發也同樣需要防曬，實際上防曬是諸多頭發養護 工作中最重要的一項。如果讓頭發曝曬在陽光下，陽光屮的紫外線照射，會令頭發變得枯黃、脆弱。此外，紫外線還會破壞頭發纖維中的蛋白質，使頭發過早地老化。
在戶外活動時要注意做好防曬工作，比如在頭上係一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽， 時髦乂護發。同時，在頭發上抹上免洗的保濕潤發露，幫助鎖定頭發的水分，以保持秀發滋潤，防止陽光蒸發掉過多的水分。日曬後，應及時地使用含有潤發和補充油脂功效的專用洗發水，這樣才能有效地降低陽光對頭發的損害。
7、秀發保濕
秋、冬季節，頭發容易幹燥，因此，幹性發質應選用弱酸性洗發水及溫和營養型洗發護發用品。定期煱油護理，並隨身攜帶一支保濕順發噴霧液，它可以及時補充頭發水分，隨時修複受損發絲，滋潤毛糙失發，增強發絲潤澤度和彈性，減少靜電。另外，在有暖氣或空調的房間裏，要使用加濕器或噴灑一些清水，保持屋內的濕度。
