白領減肥

現在，不少白領MM因為沒有時間來鍛煉，所以越來越胖。今天，東方女性網就為大家介紹一個午間減肥絕招，那就是吃飯後去健身房，一起去看看可以做些...

１、有時太鑽牛角尖減肥反而使你發胖我們減肥時常常會給自己製訂以下的計劃：每天做３０下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少５公斤...

1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作，如果有坐骨神經痛的症狀，每天堅持練習可以有效緩解。動作要領：雙腿打開兩個半肩寬，右腳向右旋轉9...

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1、12分鍾的自由泳，可以消耗836KJ的熱量...

白領不明白怎麼完美身材嗎?大家不妨嚐試我們下麵介紹的一些減肥方法哦!絕對管用哦!...

先從上班開始，以前上班我都是趴在電腦前一趴一天，現在，如果我完成了自己的任務，就會站起來走動一會兒，找個借口去一趟洗手間，或者起身打點水...

1、反向臂抻拉...