睡眠質量

　　人的一生，1/3的時間在睡眠中度過。健康的睡眠有助於消除疲勞、恢複體力、防禦疾病，還能促進發育、提高智力、延長壽命。健康的睡眠是美好生活...

　　睡覺是人體最重要的休息方式，它對生理和心理都有最重要的作用。在睡眠的時候，身體的循環更新、機體的休息代謝，和白天都是不一樣的。每次睡...

　　下了班之後、周末休息在家躺在床上看電視的時光想必是大家感覺到最輕鬆的時候，甚至很多人慢慢地養成了一個習慣：邊睡覺邊看電視，把電視當成...

　　現在有多少人是深受失眠的迫害，常常在夜裏輾轉反側就是睡不著覺，是最為痛苦的時刻，那麼你知道要如何改善睡眠嗎?下麵小編就給大家介紹一些...

　　每年的3月21日是世界睡眠日，睡眠是我們休息的主要方式，經過一天的繁忙工作，我們需要經過睡眠來恢複腦力和體力，才能進行第二天的工作。睡...

　　作為家長都知道，有些時候孩子是確實不想睡覺，而且在睡覺的時候也容易醒來，那麼到底要怎麼提高睡眠質量呢?接下來請家長們要多注意這幾個方...

　　睡眠是我們人的一種最重要的生理現象。人的一聲有三分之一的時間在睡眠。所以睡眠質量和充足的睡眠時間對人健康的影響是很大的。不過睡眠也...

　　做夢相信很多人都有經曆過。都說夢是人心中的幻想，是對於現實的渴望或者恐懼衍生出來的潛意識的思想，借助於睡眠的時候在腦中形成的影像。...

　　好的睡眠質量應該是每個人都希望擁有的東西，但是現在的社會中經常都會因為一些生活習慣和工作環境導致失眠的情況，那麼你知道要如何改善睡...

　　現代人的生活節奏都非常的快，很多時候睡覺的時間是遠遠不足，所以睡眠的質量也是非常的差，這樣對精神影響也很大，那麼你知道要如何改善睡眠...