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長時間坐姿或站勢不正確,對下半身,尤其是骨盆的影響很大。一旦骨盆出現前傾、後傾等歪斜狀態,身體就會隨之變形,脂肪就非常容易堆積在臀部、腿...
7、要動不要懶不要懶於鍛煉,應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鍾,美腿效果一定看得見。8、要挑不要饞腿部變粗,跟日常飲食也有很大關係,...
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