這兩種補鈣食物你知道嗎？可能你的孩子會食欲大開

　　第一種補鈣食物，芥菜

　　說到芥菜可能很多人第一時間會想到芥菜好像是一種比較苦的蔬菜，孩子怎麼會喜歡吃呢?其實芥菜雖然可能是不那麼美味，但是芥菜卻帶有特別豐富的鈣元素，而且帶有多種其他有利於孩子成長的維生素和營養物質，能夠幫助孩子促進腸胃健康，還能夠促進孩子食欲增長;

　　至於芥菜的苦味和孩子如果不喜歡吃這種蔬菜該如何處理，其實媽媽們可以選擇不同的烹調方法來讓你的孩子喜歡上這種蔬菜，比如你可以把芥菜切成碎碎的，然後把它們和米飯做成飯團的形式來給你的孩子吃，可能孩子會喜歡這種新奇的做法;也可以做芥菜飯，把芥菜混合到米飯中，這樣的做法也是會讓孩子食欲大開的方式;

　　第二種補鈣食物，蝦皮

　　蝦皮也是一種不錯的補鈣食物，而且你的孩子估計平時不常吃。它是通過將一些小蝦曬成幹之後的產物。這種蝦皮的食用方法其實也可以類似上麵，通過把蝦皮混合米飯進行烹調，味道也是極為鮮美的;還可以選擇在製作水煮蛋羹的時候放入蝦皮，這樣的方法也是不錯的，而且你的孩子也會覺得好吃。

　　因此，小編介紹的這兩種補鈣食物，媽媽們有空可以選擇嚐試下，做出來給你的孩子品嚐看看，不僅你的孩子可能會更喜歡吃，而且還可以幫助孩子補鈣。

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