不想容顏早衰、脫發掉發？每天早餐吃一碗，成本不到2塊錢

長話短說：脫發使人煩，四個原因照成脫發

一、“腎煮水其化在發”，腎的強壯與否直接會影響頭發，中老年人因為開始趨於老化，腎氣逐漸衰退，腎有虛於是開始了掉發問題。

二、“發為血之餘” 身體的血液在濡養五髒六腑之餘是用來生發的，氣血充沛的人自然是頭發茂密而烏黑。每日掉發也是身體正常的一種代謝，但氣血不足，生發成了問題，光掉不長，自然就開始發量漸少了。

三、“濕氣上升”這種情況最容易在濕氣重的人群發生了，濕氣重就是因為脾胃蘊化不掉水濕，那在體內多因濕氣升騰上行發頂，水濕侵蝕發根，發根不固就開始掉發了，這個道理就像樹根泡水久了，樹根就爛掉，葉子也就開始掉落了。

四、遺傳，遺傳性的脫發是最不講道理的，你身體健康，氣血充沛，腎氣穩固，按也還是照脫不誤，但它基本是脫男不脫女，隻所以脫男，那還是因為雄性荷爾蒙旺盛的原因吧。西醫是用“非那雄胺”藥物來減低雄性荷爾蒙的分泌，我不喜歡這樣的對抗式的治療，這類型的脫發隻能是日常做好保養，延緩脫發發生的時間。

預防脫發好使又簡便的妙招

一、食療

黑豆胡蘿卜漿：手抓黑豆（綠心黑豆）和茯苓各一把、紅棗四五顆（去核）、胡羅卜切丁小半碗、十幾顆枸杞洗淨統統丟進豆漿機，做成漿糊，每天早餐一碗，這個糊能補肝腎，益氣生血、健脾祛濕，成本很低，要堅持每天吃一碗，一周你就能感受精力旺盛起來，十天半個月後你就會發現枕上落發開始變少。

這個食療方我兩年前就發過，會有粉絲問沒有豆漿機怎麼辦？那你就每天用茯苓泡水喝，生吞黑豆，茯苓最好晚上用滾水泡進保溫杯，燜一晚，第二天喝容易出料，空腹吞黑豆（男要吞7顆，女吞8顆），用茯苓水來吞服。

二、梳頭

每天幹梳頭三百下，什麼是幹梳頭，就是你用梳子（木梳、牛角梳最好）或者你的五指，從前額向後腦方向梳頭，要貼著頭皮梳，如果是油性發質更要梳了，泡在油脂的發根遲早要脫落的，你怕掉發，不敢梳頭，隻是掩耳盜鈴而已，毛囊不疏通，油脂水濕蘊在其中，發遲早還是會脫，而且還不給你長出新發。頭部循經有六條，梳發就是疏經，常梳發，不僅是滋養頭皮，防治脫發，還能醒腦、明目、聰耳！

題外話，司機駕車疲勞、下午上課打盹，這時候拿個梳子梳頭幾十下，馬上人就精神起來了。這就是醒腦！

三、外用

側柏，這種樹幾乎全國範圍都有，山間、公園隨處可見，取側柏葉裝瓶，裝七成，然後切生薑片裝滿兩成瓶，最後往瓶中倒入75%的醫用酒精，蓋好瓶蓋，放陰涼處半個月以上，酒精呈墨綠色時，取浸泡後的酒精液塗抹脫發部位，能防治脫發，還能生發烏發。

防脫發的妙招再管用，也要配合好你的生活與飲食習慣，正常作息，少熬夜，適當運動，飲食要減少油膩、過甜、辛辣的食品，這些也都是預防脫發的必要手段。