什麼是哺乳期 哺乳期的注意事項都有哪些

編輯:東方女性2016-08-09 10:22母乳喂養
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哺乳期

  ★什麼是哺乳期

  · 哺乳期定義

  女性生產後大約有一年左右的時間在用奶水喂養嬰兒,這段時期我們稱之為哺乳期。根據《中華人民共和國勞動法》第62條、第63條規定:女性產後三個月為產期,女性產後到嬰兒年滿周歲為哺乳期。

  · 哺乳期保健

  母嬰喂養不僅可以保護自身健康,還能減少嬰幼兒的死亡比例,因此國際組織已把它作為婦幼工作中一項重要的內容。哺乳期保健就是一項專門為了指導產婦在哺乳期怎樣喂奶,怎樣保護自身健康和怎樣做好哺乳期衛生的措施,其中主要包含喂養方法、乳房護理、母乳分泌及產婦飲食等等內容。

  ★哺乳期會來月經嗎

  1.月經的恢複受哺乳影響

  女性產後一般會恢複月經,如果產後女性不哺乳則會在兩三個月左右恢複。而需要哺乳的媽媽月經會來得晚一些,有的可以一直不見月經。

  2.產後月經異常很常見

  女性生產後第一次的陰道出血,很多人會認為是月經來了,其實這次出血大多沒有排卵,還算不上真正的月經。在這段時期內,新媽媽的月經血量和持續天數都較多,周期也不固定。因此,無需擔心這種產後月經異常的現象。

  3.產後月經恢複時間各異

  有些產婦在寶寶滿月後月經就會來,有些產婦要在寶寶一歲後才恢複。月經恢複後,產婦奶水減少,奶水中脂肪含量也隨之減少,但是蛋白質含量則會增加。這時候的奶水會影響嬰兒的消化功能,不過隻是暫時的,行經後就會恢複正常,媽媽們不必暫停哺乳。大部分哺乳期媽媽的初次月經偏多,到了下次就會慢慢恢複,這是正常的,不用太擔心。

哺乳期

  ★哺乳期會懷孕嗎

  1.哺乳期會懷孕

  通常,哺乳期的產婦生育能力會有所降低,但這不代表她無法生育。因為產後第一次月經來臨的兩周前就會排出首粒卵子,但是那時產婦並不知道,直到兩周後第一次月經來臨時才會知道。如果在月經恢複正常前進行性生活,而且也沒有做任何避孕措施,就很有可能會在哺乳期間懷孕。

  2.母乳喂養可延遲排卵

  母乳喂養會導致身體延遲分泌促排卵的荷爾蒙,所以產後一直母乳喂養的媽媽,一般月經恢複得都比較遲。但這也不是絕對,臨床上部分母乳喂養的媽媽月經恢複依然比較早。

  3.哺乳閉經避孕法

  這個方法要同時滿足三個條件:純母乳喂養、時間在產後半年之內、還有就是產婦沒有來月經。但也不是說滿足三個條件就一定不會在哺乳期懷孕,什麼時候會懷孕很難預測,想要確保不懷孕,每次性生活一定要做好相關措施。

哺乳期

  ★哺乳期吃什麼好

  1.補充足夠水分

  喂養寶寶會導致女性水分流失加快,因此產婦要多補充水分。飲食上要多喝粥,和湯類,為促進奶水的產出,不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。

  2.保證充足蛋白質

  每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物體內,因為此類蛋白質具有活血、補血的功效,不但能補充蛋白質而且有助於產婦身體的恢複。

  3.飲食做到多樣化

  飲食上做到不偏食,種類齊全,保證營養全麵,以主食粗細搭配,輔食多元化為原則。

  4.通乳食譜推薦

  · 豬蹄湯

  食材:豬蹄、通草、適當的水、蔥、鹽、黃酒等調味料。

  步驟:(1)將豬蹄、通草洗淨,豬蹄剁碎備用。

  (2)把豬蹄,通草一起放入鍋(砂鍋為佳)內共煮。

  (3)先用武火,水開後再改文火,直到豬蹄煮爛為止。

  (4)豬蹄湯煮好後,加入適當的調味料,出鍋。煮1隻豬蹄,可以連續服用3~5天。豬蹄可以現在午餐時吃掉。

  功效:豬蹄富含膠原蛋白,能活血補血,通草有利水、通乳之效。

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  · 酒釀蛋花湯

  食材:酒釀、雞蛋、紅棗。

  步驟:(1)先準備酒釀一盒,紅棗幾顆,一個打撒的雞蛋備用。

  (2)把水燒開後先放入酒釀和紅棗,攪拌均勻。

  (3)最後再放入打撒的雞蛋至蛋花狀,出鍋。

  功效:益氣養血,促進媽媽泌乳。

  · 蝦米粥

  食材:蝦米、粳米。

  步驟:(1)先將蝦米和粳米洗幹淨備用。

  (2)在鍋裏加水先煮粳米粥。

  (3)煮至半熟加蝦米,湯粘稠時即可關火。

  功效:蝦米粥補腎益精通乳,富含優質蛋白,以及鈣、磷、鐵等多種礦物質。

  ★哺乳期不能吃的食物

  1.高鹽分食品

  例如醃製的蘿卜幹,肉等食物都不合適,人體吸收過量的鹽分會使血壓增加,還會加重腎髒的負擔,甚至危害寶寶的健康。

  2.辛辣刺激食品

  刺激性食物,像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因為它們會導致產婦便秘,損耗精氣,造成氣血不足等危害健康的狀況,而且還會通過乳汁危害寶寶健康。

  3.阻礙下奶的食品

  麥芽會抑製乳汁分泌,導致產婦奶水不足,寶寶不夠吃。所以為了寶寶的健康,哺乳期媽媽不要食用富含麥芽的食物。

  4.油炸、高脂肪食品

  食物經過油炸營養會流失嚴重,而新媽媽消化功能還沒有恢複完善,吃高脂肪食物不易於消化,對於身體的康複很是不利。

  5.藥品和酒精

  二者均會通過乳汁傳給寶寶,喝酒是絕對禁止的,而產婦在一般情況下,最好不要服用藥品,如果實在是必須,那麼一定要去醫院,在醫師指導下用藥。

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  ★哺乳期的用藥原則

  1.用藥需謹慎

  在這一特殊時期,新媽媽用藥務必要小心,有的藥物對於寶寶沒有什麼不良反應,是安全的,可以服用;而有些則會引起如病理性黃疸等疾病,這類藥物就要謹慎服用。如果哺乳期一定要用藥的話,最好向醫生說明情況,谘詢醫生的建議。

  2.避免使用避孕藥

  避孕藥中含有影響泌乳素生成的不良物質,像是黃體酮等物質,會使得奶水分泌量減少。而且,該藥的某些成分則會進入寶寶體內,影響寶寶發育,會導致男寶寶乳房變大,女寶寶下體上皮增生等等。所以,產婦應禁止服用避孕藥。

  3.不應隨意中斷哺乳

  有些哺乳媽媽因使用藥物而中斷哺乳,這並不科學。因為大多藥物的排泄量在健康範圍內,隻有少數藥物是超標的。因此,在醫生指導下科學用藥就不必斷奶。

  4.服藥後調整哺乳時間

  如果在哺乳期必須服藥,那麼可以調整時間,例如先服藥,過段時間再喂奶;或者先喂奶,再服藥。不過兩件事的時間最好間隔四五個小時,這樣有利於減少寶寶對奶水中藥物成分的吸收量。

  5.中藥謹慎使用

  中藥中雖然有很多藥物對產婦有好的作用,例如增強體質、滋陰養血、收縮子宮等,但是中藥中的大黃、薄荷則會使乳汁變黃、回奶等異常現象,因此用藥時還得小心為好。

  6.格外警惕的藥物

  (1)長期服用鎮靜催眠藥可能導致小兒嗜睡和生長發育遲緩。

  (2)服用治療“甲亢”的硫氧嗜吒會導致嬰兒甲狀腺功能減退。

  (3)服用甲苯磺丁脈會導致嬰兒的胰島功能下降。

  (4)服用四環素後可引起小兒過敏反應和耐藥菌株的產生。

  (5)磺胺藥和吠喃坦吒會引發小兒溶血性貧血,異煙麟的乙酞化代謝物對乳兒有肝毒性。

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  ★哺乳期感冒了怎麼辦

  1.普通感冒

  要多喝水、多休息,注意飲食清淡、營養易消化。

  2.重度感冒

  (1)如果用藥,應在服藥前喂飽寶寶,一定不能在用藥後喂奶。

  (2)病毒性感冒:產婦不宜哺乳,以防嬰兒被病菌、細菌感染。

  (3)感冒且發熱:體溫在37.5℃之下,可以正常喂奶,超過的話就要中止喂奶,否則會導致孩子腹瀉等疾病。

  3.發燒

  產婦發燒要進行治療,且在醫生指導下服藥。如果是高燒則要停止喂養,但要把奶水擠出以保證奶水的正常分泌。

  4.中醫小妙方

  風寒感冒:用蔥白,生薑,紅糖來熬茶飲用,以此來發汗,驅散寒氣。

  風熱感冒:可服用板藍根衝劑、桑菊感冒片等。

  ★哺乳期注意事項

  母乳喂養越來越受到女性的青睞,也對寶寶的健康更為有利,所以它是最常見的喂養方式。但並不是所有人都可以采用母乳喂養,因為想要母乳喂養寶寶,產婦的身體必須是健康的,如出現以下情況則要停止母乳喂養。

  1.運動後

  運動後人體會產生乳酸,它使得乳汁變味,寶寶不喜歡吃,所以哺乳期媽媽要適量減少運動量或者運動後等一段時間再喂奶。

  2.服藥期間

  產婦在服藥期間是否暫停哺乳,主要看藥物的排泄量是否在安全範圍內,若藥物排泄量超出安全範圍則要暫停哺乳,但是每天按之前喂奶的時間擠奶,這是保證乳汁正常分泌,當然擠出的奶也不能給寶寶喝。等產婦停藥後再進行哺乳。

  3.患有傳染性疾病時

  如果產婦患有傳染性疾病,例如肝炎、肺病,那麼一定要禁止哺乳。

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  4.患有消耗性疾病時

  如果產婦患有心髒病等消耗性疾病,但是受孕成功並且順利生產了。在此情況下,她們還堅持自己哺乳,那麼一定要在醫生指導下進行,平時更要注意休息,合理安排哺乳時間。

  5.患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎時

  產婦在哺乳期間患乳腺炎,或者乳頭皸裂疾病時,要暫時停止哺乳,先治療,等病痊愈後才可以繼續哺乳。不過,在患病期間,產婦可以把奶水擠出喂養寶寶。

  6.當產婦進行放射性碘治療時

  如果產婦正在接受放射性碘治療,那麼要馬上中止喂奶。因為碘這個微量元素易溶於奶水,引起寶寶甲狀腺腫大等問題,要等到放射性物質達到正常水平才可以喂養寶寶。

  7.接觸有毒化學物質或農藥

  產婦在哺乳期間不能接觸有毒物質,例如我們常見的農藥。要是不小心接觸這些有毒、有害物質,產婦一定要停止哺乳,因為它們可能通過產婦的奶水影響寶寶的健康。