葉酸片什麼時候吃最好 孕前3個月為最佳時期

　　很多準媽媽們都知道葉酸片對胎兒是有著很大的好處,可減少胎兒唇裂或者無腦胎兒,也能夠降低新生兒先天性心髒病的機率,日常生活中,也有很多食物含有葉酸,比如一些綠葉蔬菜啊,水果。但葉酸片的服用時候也很重要,那麼,你知道葉酸片什麼時候吃最好嗎?下麵就快跟隨東方女性網小編一起了解下吧。

　　葉酸對胎兒的作用

　　葉酸可有預防胎兒出現神經管畸形，從懷孕前開始直至整個孕期，孕婦每天服用0.4毫克葉酸，可減少無腦胎兒或胎兒唇裂，另外也可降低新生兒先天性心髒病的機率。

　　補充葉酸片的方法

　　補充葉酸有兩種方法，一是食補，一是服用葉酸補充劑，食補是指從食物中攝取，日常中有很多綠葉蔬菜、水果都含有葉酸，但食補的效果不如藥補，所以，一般都會建議服用葉酸片。

　　葉酸片什麼時候吃最好

　　葉酸是一種水溶性的B族維生素，葉酸片在孕前3個月就應該開始服用，每天服用0.4毫克可有效預防胎兒出現神經管畸形，在懷孕期間，每天的早飯或晚飯後半個小時吃葉酸片效果最好。