產後豐胸方法有哪些 女性產後豐胸吃什麼好

　　產後豐胸方法有哪些

　　產後豐胸計劃是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段：

　　第一階段：孕晚期34周—36周 在專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以預防將來產後因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢複到之前的形狀。

　　第二階段：月子期間 哺乳使乳房“再發育”。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳房在哺乳期後會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產科專家指導下，或是產後康複乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產後乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、鬆弛。

　　第三階段：斷奶後 專業的豐胸手法和豐胸產品互相配合，也有利於實現科學、健康美胸。要知道單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，因此在按摩的同時配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。摩亭正確的豐胸理念深受廣大女性追捧!

　　產後豐胸吃什麼好

　　1、雞爪花生湯

　　材料：雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

　　做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鍾後加入花生米，下鹽調味並中火40分鍾，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鍾即可。

　　2、鮮奶燉燕窩

　　材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

　　做法：把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

　　3、花生燉豬蹄

　　用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

　　做法：花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鍾。放入少許鹽、味精調味後即可食用。

　　4、雙膠糖水

　　用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

　　做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鍾。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。

　　5、青木瓜湯

　　做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。 特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。