產後減肥有什麼好方法 產後小肚子瘦不下去的原因

　　很多媽媽都經曆懷孕到生產分娩的過程，小寶寶出生都七八個月了，但媽媽生產分娩後的肚皮依舊圓鼓鼓的，還有難看的妊娠紋。為什麼生產分娩後，肚子不能回複到生育之前的狀態呢，產後減肥有什麼好方法嗎，產後減肥小肚子始終瘦不下去的原因是什麼呢，下麵就和小編一起了解看看吧。

　　對於大部門的媽媽身體恢複程度來說，產後一般需要幾個月的事件，肚子才會慢慢的恢複到正常大小的狀態，很多女性在肚子生產完之後都沒有完全恢複到正常的肚子大小。

　　準媽媽的妊娠紋，通常都會在產婦腹部有明顯的隆起，產婦到達妊娠中後期就會在肚皮上出現了妊娠紋。但無需擔心，妊娠紋通常情況下會在6個月-1年之間慢慢的消退到消失的過程。

　　所以，產後恢複不可急迫，耐心的等待就可以了。當肚子被完全拉伸到適合9個月大的寶寶在身體中成長，那麼媽媽用九個月或更長的時間恢複腹部皮膚精致也需要一定時間。對於沒能一下子回歸到魔鬼身材，媽媽們不要太難過哦。

　　產後減肚子的好方法?

　　第一種：飯後散步

　　晚飯後散步不僅可以幫助媽媽快速恢複身材，對於身體各項器官來說也是很有利的。媽媽們要根據自己的身體體質啦決定適當的運動量，一般運動量達到輕微出汗就可以了。隻要堅持下去，減肥還是很有成效的。

　　第二種：沐浴後腹部按摩

　　洗完澡後在做腹部按摩，這對於媽媽們來說可是減肥的好機會。但由於剛生產寶寶，媽媽們的體質比較虛弱，所以在按摩時也要講究力度，不可要用力。

　　按摩的手法是：在肚臍周圍用畫圈圈的方式進行輕柔的按摩，或者揉動肚皮，這些對於產後腹部瘦身是很有效的。

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