吮吸少影響產奶，奶水不足怎麼辦

　　從嬰兒出生開始我們都需要母乳來喂養，因為母乳是最安全的，可以讓寶寶的抗病能力更好，因此大部分都是選擇母乳而不是奶粉。不過少數的產婦也會麵臨到奶水不足的情況，這對於母嬰來說都是有影響的，那麼奶水不足要怎麼做呢?

　　奶水少的因素

　　相信不少的女性都會問為何孕期該補的都補了還會出現奶水不夠?其實這種情況跟很多因素有關，比如說寶寶吮吸的不夠頻繁又或者是產婦自身照顧嬰兒過於疲勞導致奶水分泌過少。當然也有極大部分的人是因為壓力的因素。

　　以上的幾種都是造成奶水不足的元凶，希望媽媽們可以避免這些行為，那麼下麵還是去講講媽媽們最關心的處理方法吧。不要在抱怨了，趕緊動起來，奶水充足完全沒有問題。

　　1.讓寶寶多吮吸吮吸

　　小編剛剛說過奶水不足一大因素就是因為寶寶的吮吸不夠，那麼你知道嗎?吮吸不夠就不會分泌，所以奶水不足很常見。想要保證奶水的充足就應該讓寶寶多吮吸。當然要記住了不要隻喂一邊哦，兩邊都要吮吸才是最佳方法。

　　2.心情要好起來

　　很多的新媽媽因為照顧孩子身心疲憊累得苦不康言，獨自照顧讓產婦心情變得十分鬱悶。那麼問題來了，不好的情緒也會直接影響奶水的分泌，所以要保證心情的愉悅，換種角度想一想心情就會大好。

　　3.飲食幫你催催奶

　　奶水過少就應該同時補奶的方式來解決難題，那麼怎麼補呢?飲食是最佳的選擇。據悉冬葵子、木瓜還有土豆、山藥、蘋果以及香蕉跟蜜棗等食物可以幫你我們回奶，因此奶水不足的不用擔心，以上幾種方法都是效果不錯的，人人推薦的妙招哦。