產婦能吃什麼水果？木瓜能下奶產婦一定要吃

　　老傳統上來說，產婦產後不應該吃水果，因為水果多為涼性，產婦吃完了之後很容易患上月子病，但其實根本就沒有月子病這麼一說，所以產婦是不必擔心吃水果會著涼的。

　　1、恢複身體

　　水果裏麵的營養物質還有纖維素是很多的，可以幫助產婦的身體得到恢複。

　　2、預防便秘

　　孕媽和產婦都很容易患上便秘，若是可以每天保證充足的水分，那麼就可以調節腸胃，預防便秘。

　　3、增加食欲

　　水果可以讓產婦的食欲大開，從而可以下奶，在喂養寶寶方麵也會更加的容易。

　　但是需要注意的是，水果不是主食，千萬不要一味地進食水果，從而導致出營養不良，另外對於一些涼性的水果還是要適當的吃，不要多吃了，比如說西瓜、梨等等。

　　二、月子期吃什麼水果

　　那麼產婦在坐月子期間應該吃什麼水果比較好呢?

　　1、木瓜

　　木瓜可以消腫還可以減肥，對於產婦更是下奶神器，可以將木瓜和雪蛤或者是魚肉一起燉，這樣就可以幫助分泌乳汁。

　　2、橄欖

　　橄欖可以清熱解毒，吃起來口感微酸，可以增進食欲。

　　3、荔枝

　　在月子期少量的吃一些荔枝，也是可以補氣血的。

　　4、蘋果

　　蘋果裏麵含有的營養元素很多，對於產婦來說更是需要的，能調節腸胃還可以保護肝髒。

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