女性坐月子要注意這四個方麵，月子餐應合理進補

　　在產後的第一周，女性主要是要排惡露，所以這段時期的飲食上要注意要少放鹽，最好是不放鹽，這樣都可以幫助產婦的身體進行恢複，也可以讓寶寶更加地健康。

　　2、調五髒

　　第二周要注意的就是要調理身體，補充元氣了，最好是吃一些下奶的食物，比如說鯽魚湯，豬蹄湯等等，這樣既可以恢複元氣也可以更好地喂養寶寶。

　　3、補氣血

　　這時候寶媽們可以少吃一些重口的食物了，但是還是需要注意適當的補充，不然還是會刺激到子宮的。

　　4、調養身體

　　已經是第四周了，惡露基本上已經排除了，那麼飲食方麵除了還是要營養健康外，也需要調整身體了，需要注意的是恢複身體也需要循序漸進的，不要過於急躁。

　　那麼女性在產後除了要注意以上幾點，還需要注意選擇月子餐的時候一定要循序漸進的進補。建議最好是每天吃4~5餐，選擇少吃多餐的方式，另外在月子期間女性會出大量的汗，那麼因為給寶寶喂奶也需要補充水分，所以喝水方麵也需要特別注意，注意不要喝太多的水，但是基本的飲水一定要喝。

　　另外，在月子期間，女性要注意的是合理的進補，而不是盲目的，不然很容易因為體質或者方式錯誤而導致一些不良的症狀。

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