對孕婦有益的六大水果，美味又健康

　　1、 芒果

　　很多孕婦的孕吐反應比較強烈，吃不下東西又想吐。芒果可以緩解這種狀況。芒果豐富的維生素可以增加孕媽媽的抵抗力，其中的蛋白質可以讓皮膚健康有彈性。

　　2、 香蕉

　　香蕉富含鉀有降壓、保護心髒等功效。對於胎兒來說，香蕉中的葉酸也可以促進他們的神經發育。另外，對於牙痛有很好的緩解效果。

　　3、 櫻桃

　　櫻桃富含的維生素C可以讓人的皮膚潤白，對於孕媽媽來說，更是美容聖品。其中的鐵可以調節孕婦脾胃，促進食欲和消化。

　　4、 柿子

　　食用適量的柿子可以對付妊娠時期高血壓的症狀。但是多吃會引起便秘。

　　5、 葡萄

　　葡萄有很好的安胎作用，所以十分適合孕婦食用。它可以改善孕婦怕冷、氣血不足的現象。

　　6、 獼猴桃

　　獼猴桃可以提高人的免疫能力，同樣富含維生素C有美白作用，高纖維可以促進排便。孕媽媽可以每天食用一個。但是也要注意虛寒的女性應該少吃，因為獼猴桃屬於寒性水果。

　　這些水果雖然有益孕婦，但是本身對於某種水果過敏的孕媽媽還是不可食用。水果的種類很多，孕婦在食用之前應該識別是否適合孕婦食用。還在水果的代替物很多，孕婦可以選擇自己喜歡且營養豐富的水果。

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