孕婦飲食禁忌多，吃貨媽媽怎麼辦

　　1、 酒精

　　煙酒對於胎兒的危害是很大的，都會傷害孩子的神經發育。孕期的媽媽除了自己不沾煙酒，還應該注意二手煙的吸入也會造成不好的影響。

　　2、 消毒不徹底的奶製品

　　盒裝牛奶、酸奶都是經過消毒可以放心飲用的食品，更夠為孕婦補充鈣質，十分營養。所謂的沒有徹底消毒的奶製品重要指的是軟奶酪和一些自製奶製品。

　　3、 生的肉食

　　比如像生魚片、半生牛排中都會有細菌，是不適合孕婦食用的。應該保證食物的全熟。一些商店購買的熟食也需要在家再度加熱。

　　4、 部分深海魚

　　一些深海魚的汞含量很高，比如像魚翅(鯊魚部位)。

　　出了上麵應該遠離的食物，孕婦基本上沒有什麼絕對不能吃的食物，偶爾滿足口腹之欲都是可以的。其他的食物要求基本上就和平常一樣，隻要注意咖啡因和糖的攝入不應太多。比如一般人吃了不符合食品安全的東西也會腹瀉生病，孕媽媽也是如此，不必小題大做。

　　除了這些不能吃的食物，其實孕媽媽最應該關注的是營養搭配的問題，各種營養都需要補充。孕媽媽的心情十分重要，總是吃不到美味可口的飯菜得不償失。

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