懷孕時間怎麼算？具體是從什麼時候開始算的

　　女性懷孕時間是從什麼時候算起?其實大部分產科醫生都是從女性末次月經第一天開始算起的，預產期的推算也是按照這一天來推算的。簡單來說，假如你末次月經第一天的時間是2019.10.1，那麼根據預產期推算法：年+1 月份—3 日期+7或者年份+1 月份+9 日期+7，那麼你的預產期就是2019年7月8日，具體算法如下圖所：

　　所以說產科醫生推算的懷孕時間大多是從末次月經第一天開始算起的，可能很多女性都以為是從排卵期或者同房日期算起，其實都是不準確的，如下圖：

　　我們知道了懷孕的算起時間，那麼再來說說懷孕初期女性需要注意的地方。

　　第一、女性在得知懷孕以後第一件需要做的事情就是去醫院建檔和產檢。第一次建檔產檢非常重要，醫生會給你推算寶寶的預產期，以及安排你以後每次產檢的日期和後麵一係列的孕期安排。(備注：建檔一般需要準備夫妻二人的結婚證、身份證、或者居住證，戶口本，準生證等)

　　除了建檔，醫生還會進行一係列的產檢，比如首先會看B超，檢查孕婦有無宮外孕的情況，一般還要檢查微量元素、血常規、尿常規等。

　　當然對於意外懷孕的女性來說還需要考慮的一條就是在最近的一個月左右有沒有服用含有激素的藥物，或者有沒有做ct或x光等有輻射的檢查。一般從優生優育的角度考慮，孕婦應該去谘詢醫生，做慎重的考慮。

　　第二、懷孕初期另外一個需要注意的就是補充葉酸，葉酸主要的作用就是預防胎兒畸形。其實葉酸應該在備孕期的三個月左右就開始補充了，一直可以吃到懷早期3-4個月的時候停止。對於意外懷孕且孕的前幾個月一直沒有補充葉酸的孕婦來說，在知道自己懷孕後立即開始按時按量補充葉酸也是一件非常必要的事情。

　　一般葉酸在懷孕3-4個月的時候停止服用，可以多吃一些水果蔬菜從飲食中自然汲取營養。

　　第三、懷孕初期需要注意飲食，一般以清淡為主，少油膩辛辣，少吃寒性食品，少吃多餐等。一般懷孕初期都會伴隨著嘔吐惡心等早孕反應，所以飲食上也需要注意。我當時懷兩個寶寶的時候早孕反應非常嚴重，吃什麼吐什麼，一點油膩的東西都不能吃，有時候炒菜的味道都不能聞，聞到就惡心嘔吐。孕早期屬於胎兒發育尤其是大腦發育的的重要階段，孕婦可以多吃一些堅果類的食品，也可以吃一些瘦肉、牛奶、蔬菜等。

　　懷孕期間有的食物和水果寒性特別大，也很容易影響寶寶發育需要禁忌或者少吃。一般禁忌的食物有甲魚、螃蟹、馬齒莧、薏米、豬肝、木耳醃製鹹菜等，禁忌的水果一般荔枝，西瓜、山楂、桂圓等。

　　第四、懷孕初期一般來說最好不要同房，尤其是前3個月，很容易導致寶寶流產。一般前三個月胎盤的發育還不成熟，在子宮壁的著床不是很穩定，這個時候同房很容易發生意外，所以懷孕初期不建議同房，一般可以在孕期4-7個月的時候可適當同房，一般要注意不能不能壓到腹部，也需要注意衛生情況。當然懷孕的後期，也就是8個月以後也不建議同房，所以懷孕的初期和末期階段都不建議同房，以保證寶寶的健康發育成長。

　　第五、懷孕初期在運動方麵和穿衣方麵也要注意。不適宜過激烈的運動，比如跑步、打球類的激烈運動盡量不要進行，一般以適當的散步，走路鍛煉為主，盡量穿平底鞋。春冬季節的孕婦要注意保暖，防止感冒因為孕婦懷孕後本身體質都比較弱，如果感冒了很多藥物都不能服用，基本要靠熬過去，孕婦難受，胎兒發育也會受影響，所以孕期也要注意保暖，預防感冒等等。

　　第六、孕期準媽媽們還需要遠離醫院有輻射儀器的檢查以及遠離生活中有輻射的物品。

　　準媽媽在懷孕後一定要遠離x光，ct檢查，對於懷孕後還在工作需要經常接觸到電腦的準媽媽來說，也要注意電腦手機的輻射，可以買一件防輻射衣服穿上工作也會有一定的預防效果，孕期做飯盡量用煤氣少用電磁爐，電磁爐的輻射也是比較大的。