夏季孕婦如何補水 這些情況要注意

　　說到夏季補水防中暑，綠豆湯是非常好的夏季解暑飲品，綠豆熬製成飲品，放在冰箱裏冰鎮，在口渴時來上一碗實在是非常美好的事情。不過，這個飲品卻不適合孕婦長期喝，屬性寒涼的綠豆，雖然能夠解除暑氣熱氣，但也很傷害孕婦的陽氣。綠豆湯適量少喝就行，不宜多喝。那孕婦在大夏天的要怎樣補水解暑呢。

　　多喝水、喝好水、注意喝水方式。多喝水真是一種神奇的方法，能夠解決大部分的女性問題。在來大姨媽的時候，人家放心的方式是囑咐多喝水;感冒的時候，想要病快些好得多喝水等等。懷孕了就更應該多喝水了，當然也不能過量，一般每天控製在1000毫升到1500毫升左右。補水不是隨便抓著水杯就喝，也不是口渴了才喝，而是分次分量的喝，總數達到應該補充的數量就好。

　　白開水味道非常的淡，想必也沒人喜歡喝，孕婦肯定也會喜歡的，也可以喝其他的飲品來輔助補水。

　　可以和些果汁補水，是要喝鮮榨的果汁而不是飲料哦。飲料雖然也是液體，可是起不到補水作用，反而還會損害人體水量的。而果汁中水分含量會達到95%，非常的適合改善孕婦補水的口味。另外，喜歡喝茶的孕婦還可以適當的飲用淡綠茶，對於母體和胎兒都有很好的幫助，也能起到改善口味的作用。不過，喝太多的茶可是會影響到睡眠質量的，這方麵得注意。

　　孕育生命是一件辛苦且需要小心翼翼的事情，孕媽在懷孕期間應該注意一切需要注意的事情。

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