懷孕媽媽孕吐厲害，如何減緩小訣竅
當一個小寶寶在媽媽的肚子落地生根，仿佛宣誓主權一般會讓媽媽產生孕吐等強烈的反應。雖然迎接新生命對家庭中的每一個人都是一件開心的事情，但是孕吐的痛苦也需要孕婦一個人來承擔。
為什麼會發生孕吐狀況
孕吐的主要原因是因為孕婦身體的激素猛烈的上身，在這種身體快速變化之下，就會讓身體產生惡心的感覺。
根據每位孕媽的身體狀況不同，有的媽媽先天敏感的孕婦對於寶寶的排斥更大。不管在吃東西還是聞味道的時候都會感覺到不適。孕婦的心情抑鬱、作息時間不規律和疲弱的身體都會增加孕吐的幾率。對於上班的孕婦來說，長時間麵對電子產品的閃屏，也容易會讓頭腦暈眩。
孕吐的確會反應一部分懷孕的狀況，但是它和肚子裏的寶寶是男是女沒有關係，男孩女孩都可能會有孕吐狀況。因此坊間由孕吐判斷男女的說法並不科學。
如何緩解孕吐
1、 心情通暢。
孕婦最重要的就是保持心理的健康。懷孕時經常產生的恐慌焦慮，甚至是抑鬱傾向並不少見。有時候看見自己的身材變了形，都會讓孕婦感到心情低落。除了身邊的丈夫家人需要更多給予關心和支持，孕婦自己也需要做好心理建設，多去戶外走走散心，必要時可以谘詢心理醫生。
2、 身體按摩。
平躺在床上，雙膝彎曲，將右手擋在心口上按順時針方向緩慢打圈按摩，可以有緩解孕吐的效果。
3、 調整飲食
很多孕婦一聞到飯菜味就想吐，懷孕是嗅覺也會變得敏感。所以最好吃一些清談的食物，油膩和刺激性餐飲會加重孕吐。但是如果孕婦有特別想吃的食物，也不用特別緊張地不讓孕婦吃。
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