孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎（一）

　　其實孕媽在自己十月懷胎的這一個養胎過程中，每一個月都會有一條主要經脈在身體中起到重要的作用，因此說若每一個孕媽能夠按照經脈的規律進行養胎的話，那麼寶寶出生後必定會健康快樂，茁壯成長。

　　一月肝經主養

　　其實在孕媽妊娠的第一個月，這時候胚囊才剛剛長成，而這時候肝經主養，因此說孕媽最重要的就是養自己的肝血了，因為隻有自己的肝血充足，機體的氣機才會變得通暢，所以這時候孕媽就可以多吃些酸的食物，比如油菜、甘藍、菠菜、西藍花、青菜以及水果等。孕媽你們要知道，吃酸的是養肝血的，並且綠色是入機體的肝髒的。不過這時候的孕媽就應該要少吃魚類或者海鮮，為什麼呢?因為偏腥味的食物是對應孕媽的腎髒，而孕媽才懷孕一個月，因此說這時候孕媽的腎氣是不適宜被打擾的，而需要做的就是保證自己的下焦(其中也包含了子宮)不受到刺激。同樣對於那些生冷的食物而言，孕媽也需要少吃。各位孕媽你們要明白，冷是主收的，因此說攝入生冷的食物就會容易刺激到女性的子宮，由於你們才妊娠一月，所以這時候孕媽就更要確保自己下腹得到內外的溫煦了。

　　除此之外，孕媽也要調整自己的起居，比如在情誌方麵，要適當的保持平穩的情緒，切莫要大喜大悲，因為隻要心腎安定了，那麼孕媽才能頤養肝經。而至於睡眠方麵，由於懷孕前麵的三個月裏，是新生兒生命增長最快的時期，因此說這時候它就會激發母體中所有的能量來滿足自己的需求，而這時候睡覺便是孕媽最佳的自保方式。當然很多的女性在自己懷孕的第一個月往往都是一點感覺都沒有的，因此說孕媽就不要太過於迷糊了。