懷孕前三個月吃什麼最好?這三種食物你可能想不到

　　懷孕意味著新生命的開始，所以，不管是家庭還是女性個人，都會格外小心翼翼。首先大家最關注的就是孕婦的飲食。那麼，懷孕前三個月如何通過飲食保證胎兒和孕婦的健康呢?哪些食物吃了有好處呢?小編給大家分享三種孕初期最該吃的食物。

　　香蕉

　　想不到吧，就是普通的香蕉，卻是懷孕後女性最該吃的食物。因為，胎寶寶在發育初期，需要很多葉酸，而香蕉中正好飽含葉酸，葉酸含量足夠才能夠很好地減少胎兒畸形的概率。此外，香蕉還含有很多鉀，對於剛剛懷孕的孕媽媽來講，鉀可以促進其心髒的健康，同時，還能減少高血壓狀況的出現。不過，各位孕媽媽要知道哦，香蕉每天吃一個就足夠，多吃無益，可能會出現便秘的狀況。

　　葡萄

　　葡萄具有良好的安胎效果，尤其是剛懷孕的孕媽媽們，胎兒容易不穩定，所以，時常吃一點葡萄可以輔助安胎。此外，葡萄中特殊的營養成分，對孕媽媽的血壓、血液健康很有幫助。不僅如此哦，食用葡萄，還對胎寶寶的視力發育大有好處呢。

　　魚

　　懷孕初期是胎兒神經係統發育的重要階段，所以，魚肉值得孕媽媽在這個階段食用哦，新鮮的魚肉中有一種重要營養對胎兒的神經發育大有裨益，因此，孕婦食用後效果顯著，當然，吃魚還能促進胎兒的視覺發育，讓出生後的寶寶眼睛明亮好看。醫生還介紹說，懷孕初期吃魚肉，可以增加胎兒營養，減少早產狀況出現。吃魚肉好處不少，尤其是孕媽媽們，這個階段記得在飲食中添加它哦。

　　懷孕前三個月在孕期中比較特殊也比較需要小心對待，因此，孕前三個月記得吃上麵的三種食物，這對孕媽媽和胎寶寶的健康都有好處。