孕婦便秘怎麼辦，孕婦吃什麼水果可以緩解便秘

　　如果孕婦對菠蘿不會有過敏反應的話，建議可以在消化不良，或者是便秘的時候吃上一些菠蘿，菠蘿中的蛋白酶就可以幫助消化，還有豐富的纖維素也可以促進腸道蠕動哦。

　　2.木瓜

　　木瓜含有物質對於蛋白質的分解也是有幫助的，所以對於消化不良的孕婦來說，如果平時吃上一些木瓜的話，就可以解決這個麻煩，而且還可以解決胃脹。

　　3.蘋果

　　蘋果中含有豐富的膳食纖維，如果孕婦有便秘的情況，那麼可以吃上一些蘋果，這樣就可以緩解便秘了，可以保證一天一個蘋果是最好的了。

　　4.西柚

　　西柚吃起來酸酸甜甜的，有助消化的作用，還可以預防心血管疾病，建議在加餐的時候吃上一些西柚，這樣就可以擺脫解餓，還可以促進消化了。

　　5.山楂

　　山楂具有開胃的功效，可以促進孕婦的食欲，但是因為山楂會讓子宮收縮，所以不建議孕婦在懷孕期間吃太多，如果是喜歡吃山楂的話，建議偶爾吃一吃，一次不要吃太多也是沒問題的。

　　6.酸奶

　　雖然酸奶不是水果，但是裏麵含有乳酸菌，對於腸壁也是有好處的，可以幫助腸道蠕動，還可以幫助孕婦補充鈣質和營養，對身體也是大有益處的。

　　那麼除了以上的食物，孕婦如果想要解決消化不良、便秘、食欲不振等問題，還需要做到的就是，建議可以飯後散散步，加上保持一個好心態，都對於身體有幫助哦。

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