孕婦可以生吃黃瓜嗎？涼拌黃瓜的做法學習一下

　　孕婦在懷孕期間不能吃生冷、半生不熟的食物確實不假，但是生吃黃瓜還是可以的，涼拌黃瓜也是可以吃的。因為黃瓜裏含有大量的水分，還有維生素等營養元素，所以說孕婦吃是完全沒有問題的，還可以獲得相當的營養，而且怎麼吃都不會變胖。

　　所以很多的女生都會吃黃瓜來保持身材，這也難怪了，對於孕媽來說，黃瓜確實可以幫助她們在懷孕期間控製體重，從而防止脂肪堆積，能幫助孕媽更好的保持苗條身材，隻是要注意的是，懷孕期間還是要注意營養均衡，不要單一的吃黃瓜就好。

　　那麼接下來就推薦給孕婦涼拌黃瓜的做法，保證讓你吃完了還想吃，還有現在雖然已經過了立秋，但是天氣仍然很熱，那麼這時候吃涼拌黃瓜是解暑又開胃的。

　　食材：黃瓜、生抽、老抽、白糖、醋、幹辣椒、蔥薑蒜

　　步驟：

　　1、黃瓜在鹽水中浸泡一會兒，然後取出清洗幹淨，拍黃瓜，拍完之後切成差不多長的長度;

　　2、調製醬料，將生抽、老抽、白糖、醋、辣椒油放到一個碗裏攪拌好了之後放入黃瓜裏再攪拌(孕婦也可以吃辣，這個看個人口味就行);

　　3、幹辣椒、蒜末放在黃瓜的上麵，燒熱油，之後將熱油澆在幹辣椒和蒜末上，稍微攪拌一下就可以開吃了。

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