孕婦十大禁忌蔬菜水果，孕婦食譜要避開的食物

　　孕婦吃一人份，補充兩個人的營養，因此更需要有特製的孕婦食譜。在懷孕時期的飲食會影響到胎兒的健康，對孕婦來說沒有什麼比胎兒發育更重要的事情。很多自己原來喜歡吃的東西都會在懷孕之後戒口，這十種禁忌蔬菜水果不適合孕婦，做菜的時候要特別注意少吃。

　　一、 茄子

　　茄子是寒性食物，因為具有活血化瘀的作用，平時吃很好的。但是胃寒的孕婦就要少吃了，以免造成腹瀉。

　　二、 莧菜

　　莧菜在中醫裏有滑利的作用，因此胎象不穩的孕婦就要少吃這種食物了，不過已經到預產期的女性就沒有關係了。

　　三、 木耳

　　木耳屬於寒性食物，中醫裏認為它是滑胎的菜。有習慣性流產經曆的孕婦就要避開了。

　　四、 鮮黃花菜

　　新鮮的黃花菜含有毒素，這種秋水仙堿會引發喉嚨的灼熱感，嚴重的情況下甚至會出現尿血。孕婦可以吃幹黃花菜，完全做熟食用。黃花菜吃起來有酸性，用來燉肉可以減少油膩，提高食欲。

　　五、海帶

　　海帶有大量營養，包括纖維、蛋白質，對血管暢通有很大的好處，用來煮湯味道鮮美。它能夠在懷孕期間補充碘元素，不過海帶不能吃得太多，太多的碘會讓將胎兒出現甲狀腺問題。體內的大量碘元素不容易排出體外。