孕婦十大禁忌蔬菜水果，孕婦食譜要避開的食物(2)
六、菠菜
菠菜中含有大量的草酸，它會破壞正常的營養吸收。在吃菠菜前需要先清水燙過一遍，會減少部分草酸。
七、韭菜
韭菜殺菌的效果很好，但是容易吃多。韭菜不容易消化，而孕婦往往會有腸道問題，吃韭菜會引發消化不良等問題。而且韭菜還有收縮子宮的效果，孕婦吃太多容易會引發胎兒不穩。
八、苦瓜
苦瓜不適合孕婦食用太多，裏麵的奎寧會刺激子宮。並且苦瓜是涼性的，孕婦吃太多會加重體虛胃寒的症狀。
九、青西紅柿
西紅柿沒有變紅之前是有大量毒素的，引發胃不適、嘔吐等問題。選擇紅色西紅柿也要炒熟吃，盡量不要生吃蔬果，容易食入細菌。
十、馬齒莧
馬齒莧對子宮的收縮效果是非常強烈的，所以在懷孕期間一定不要吃，它會引發子宮興奮胎兒危險。
孕婦需要吃多樣的蔬果來保證營養均衡，這些蔬菜就要盡量少吃。孕婦合理的食譜下胎兒才能夠健康成長。
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