山竹怎麼吃清涼降火又好吃，孕婦可以吃山竹嗎

　　山竹怎麼吃

　　山竹的吃法很簡單，它不需要清洗，隻要剝掉外殼就能夠食用果肉了。它的果肉是白色瓣狀的，口感酸甜富含汁水，吃過的人都會喜歡它。小小一個就含有大量營養，能夠美容養顏滋潤腸胃

　　山竹不用刀切，用手就可以打開外殼，訣竅在於先拔掉頂頭的綠色果柄。沿著上麵的開口兩邊輕輕按壓，就會有裂縫。從上麵剝開能夠減少汁液流出，每一半的翻起外殼，果肉就會彈出來。記得把籽吐出來不要吃，它的籽是有苦味的，並不好吃。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　孕婦是可以吃山竹的，山竹營養豐富，含有孕婦所需要的維生素、蛋白質、葉酸，能夠同時滋養孕媽媽和胎兒，有利於寶寶的神經管發育。孕婦本來就需要吃各種水果來均衡營養，山竹口感酸甜開胃，是很好的食品選擇。

　　但是孕婦也要注意不能多吃山竹，山竹屬於寒性食物，吃多了會導致宮縮，不利於胎象穩定。其次山竹的糖分比較高，容易引起孕期糖尿病。其三它的纖維含量也是比較高的，腸胃虛弱孕婦在食用後會出消化不良的情況，也不能多吃。最後腎髒不好的孕婦也要少吃，是因為山竹的鉀元素含量高，會增加孕婦腎髒負擔。

　　隻要是身體健康的人都可以吃山竹，山竹的健康脂肪、蛋白質、礦物質有利於滋陰養生。女生每天吃兩個變得更加美麗。

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