分娩征兆有哪些 分娩前這樣做你會輕鬆很多

　　1、你的寶寶“下沉”了

　　如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內，你可能會體驗到一種"胎兒下墜"的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，並注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

　　2、你注意到自己的宮縮增多了

　　更頻繁、更強烈的假性宮縮，可能表明你已進入臨產前期了。在這個過程中，你的子宮頸成熟了，已經準備好進入真正的分娩。這期間，有些準媽媽會經曆類似月經期的絞痛。

　　有時候，隨著真正分娩的臨近，宮縮會變得相對疼痛起來，而且每隔10~20分鍾，就會發作一次，讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是，如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近，使你的子宮頸張開，那麼你所感覺到的可能是所謂的“假臨產”。

　　3、你的子宮頸開始成熟了

　　在分娩前的幾天甚至幾周裏，宮縮可能會做一些前期準備的工作，讓你的子宮頸變軟、變薄，也許還會使你的子宮頸稍微張開。(如果你生過孩子，你的子宮頸在產程開始前，便有可能會打開1~2厘米。但要知道：如果這是你的第一胎，即使你懷孕40周，你的子宮頸張開了1厘米，也不能保證你馬上就要生了。)如果你已經到了預產期，或者臨近預產期，醫生可能會在產前檢查時，為你做一次陰道檢查，看看你的子宮頸是否已經開始發生了變化。

　　4、你排出了宮頸粘液栓，或者“見紅”了

　　隨著分娩的臨近，如果你的子宮頸開始張開，你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液，在過去的9個月裏，它起到密封子宮頸管的作用。這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出，也可能會以增多的陰道分泌物的形式在幾天內排出。這些粘液可能帶血(可能是棕色、粉紅色或紅色的)，因此叫做"見紅"。性交或陰道檢查時，也有可能會影響到粘液栓，從而導致你看到帶血的分泌物出現，盡管你幾天內還不會生，但無論是哪種情況，如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話，你就要去醫院就診了，因為這可能是出問題的征兆。當然，有些醫生也會建議：如果沒有其他症狀同時出現，就不一定要去醫院就診。

　　5、羊水破裂

　　包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以後，羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下，不論是大量湧出，還是少量滲出，你都要立即到醫院就診了。

　　大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現有規律的宮縮，但有些產婦卻是先破水。當這種情況發生時，產程通常很快就會開始。如果在一定時間內你還沒有開始宮縮的話，就需要被引產，因為沒有了羊水囊的保護，你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。

　　6、有規律的痙攣或後背痛

　　這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象隻是發生在分娩開始時。

　　分娩前準備工作

　　在準媽媽生產前都需要進行一定的準備工作，安撫媽媽的情緒，確保生產的順利進行。那分娩前的準備工作有哪些?

　　1、產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。

　　2、睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

　　3、分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產婦的證件：醫療證(包括孕婦聯係卡)、掛號證、勞保或公費醫療證。嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的用品：麵盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經帶，衛生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。

　　臨產時孕婦吃什麼好

　　這是每位產婦及其親人所非常關心的問題。此時，由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。