孕婦頭暈是怎麼回事這些緩解頭暈的方法很管用哦

編輯：東方女性2016-08-06 11:14孕晚期

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　　引起孕婦頭暈的因素很多，可能是低血壓。這是由於妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導致孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由於血壓下降，可導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀，以及由於肢體供血不足，出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可於懷孕2個月左右出現，6-7個月時恢複正常。

　　有些媽媽在孕期會出現頭暈的症狀，孕婦頭暈是怎麼回事呢?其實，在孕期，有些頭暈是正常現象，而有些就要多加注意哦。今天，我們就來探討一下孕婦頭暈是怎麼回事吧!

　　1、頭昏和眩暈在孕早期，當你的血糖水平起伏不穩定時是很普遍的現象。這個時候，你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙在體內的循環。你還可能出現孕吐，這會導致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的症狀。貧血也會使這一問題更加惡化。

　　2、孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴張，從而往往導致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨著孕期進程的推進，你體內需要有更多的血和體液提供給發育中的寶寶，這會使得你的血壓上升。

　　3、此外，在懷孕後期，不斷長大的胎兒會擠壓血管，特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降，就會讓你感覺頭昏和眩暈，特別是如果你已經出現靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題，而且體溫過高在孕期是很常見的，因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。

　　4、偶爾，原發性或妊娠糖尿病也會導致頭昏和眩暈。

　　5、在很罕見的情況下，頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或宮外孕這些嚴重的問題所導致。如果你特別擔心自己頭昏和眩暈的狀況，去醫院檢查一下吧。

　　如何緩解孕期頭暈?

　　1、首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方麵，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，隻要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　3、快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

　　孕婦頭暈注意事項

　　1、盡量少喝茶。患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

　　2、應當多吃蔬菜、瓜果。貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉，但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

　　3、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜幹等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。