妊娠紋怎麼預防 去妊娠紋最有效方法

　　去妊娠紋最有效方法

　　一、粗鹽洗澡

　　粗鹽洗澡對去妊娠紋有很好的幫助，如果你不知道妊娠紋能消掉嗎，那麼不妨就試試。在四十度左右的浴缸當中泡澡五分鍾左右，然後離開三十秒，再進行泡澡，反複兩到三次，最後再用沐浴乳清潔，這樣堅持半年到一年的時間，保證你身上的妊娠紋不僅慢慢變淡，還在逐漸的消失。

　　如果家中沒有浴缸，那也沒有問題，可以直接將粗鹽塗抹在有妊娠紋的地方，然後進行按摩，等到過一段時間之後再進行衝洗，雖然效果短期內看不到，時間長了，自然就能看到。

　　二、有氧運動

　　妊娠紋能消掉嗎?運動對身體有極大的好處，除了可以讓自己免疫力提高，讓自己變得更加苗條之外，還能去掉妊娠紋，這一點大家不要質疑哦。持久而溫和的有氧運動對新媽媽來說是最有益的。一方麵可以幫助新媽媽恢複體力，恢複以往的姿態，另一方麵還可以去掉煩人的妊娠紋。所以，想知道妊娠紋能消掉嗎，專家推薦有氧運動。

　　有氧運動包括很多，即使平時的日常生活中也有，比如爬樓梯、以步當車、打掃衛生等，這些對去妊娠紋有好處，對恢複身材也有好處。

　　三、食療

　　妊娠紋能消掉嗎?愛吃是女人的天性，雖然有不少女人為了身材而控製自己，但是美食的誘惑怎麼能抵擋的了了。而要想解決妊娠紋能消掉嗎，就要注意幾點：少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脫脂牛奶，不喝濃湯喝清湯，不吃幹果吃新鮮水果，不吃餅幹和沙拉，多吃蔬菜水果。

　　而做到這一點其實很容易，因為很多女性為了節食減肥都是以水果為主，所以多吃水果是妊娠紋能消掉嗎的秘方之一，也是最受女性歡迎的一種方式。

　　四、瑜伽去妊娠紋

　　妊娠紋能消掉嗎?瑜伽在我們的意識當中是用來瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽對去妊娠紋也有好處。比如，通過瑜伽練習，增強肌膚的彈性和柔韌性，從而讓肌膚盡快恢複產前的狀態，讓妊娠紋變淡。

　　最重要的是，瑜伽隻是室內活動，在孩子睡著之後做是最好的，也是最簡單的，因此對女性來說非常好。

　　孕婦怎樣預防妊娠紋——每天必做功課

　　既然妊娠紋防不勝防，那麼孕婦怎樣預防妊娠紋呢?專家表示大家每天必做的功課如下：

　　一、使用專業產品。目前市售的預防妊娠紋的專業產品多經過了相關機構的檢測，質量有保證，孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當屬絲倩緊腹霜。這款產品萃取了多種純天然植物精華，添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF，有效促進細胞代謝，修複斷裂的彈力纖維和膠原纖維，緊致鬆弛的皮膚，讓皮膚重現光滑與細膩，效果顯著，使用安全。

　　二、使用按摩油。使用優質橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時針方向輕輕打圈按摩，然後慢慢擴大範圍，直到均勻塗滿整個腹部。按摩臀部時，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻塗抹整個大腿。

　　三、嚴格控製飲食。許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔。因此需要嚴格控製飲食，一方麵保證營養攝入，一方麵減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

　　四、保持適量運動。相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務，不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。

　　專家最後表示孕婦怎樣預防妊娠紋還要做的就是定期產檢，測量體重、檢測妊高症和糖尿病等，保證身體處於健康的狀態，妊娠紋也就不那麼容易出現了。