分娩在即這三樣東西你要吃多，幫你加把勁

　　女性在分娩期的時候，就不需要太多的營養，但是，飲食上也不能因此就不重視了，此時i需要的是把飲食調整到對分娩有好處這一部分，尤其是要順產的孕婦，有四樣東西你在這個時期可以多吃。

　　1.可以補鋅的瘦肉和牡蠣

　　孕後期其實比較怕胖，不想讓胎兒太大，那麼，這個時候你隻需要講究補鋅就好，在肉類裏麵不要吃肥肉，一定要選擇瘦肉，海鮮方麵，牡蠣多吃一些，這兩樣葷的食物，可以讓孕婦補充足夠的鋅，讓子宮的狀態更加活力，這樣你在生孩子的時候，子宮的收縮才會更加有力，減少你分娩的用時，讓你少些痛苦。

　　2.對產道很有好處的黃豆芽

　　別看黃豆芽不起眼，但是，在分娩期這個菜你一定要多吃，生孩子的過程中，產道的損傷直接關係到你日後的健康，黃豆芽多吃就對你的產道有保護作用，可以讓你生孩子的時候，產道少受傷，而且，還能很好地防止產後出血太多。黃豆芽直接清炒，或者放點瘦肉爆炒，都是味道不錯的，飲食中記得多吃黃豆芽這樣菜。

　　3.海帶對孕婦和胎兒都好

　　經曆過一個孕期，孕婦的身體中，有很多的放射物，如果不能及時排出去，它們對你的分娩會有很大的影響，所以，記得多吃膠質含量豐富的海帶，海帶就可以讓你身體裏的放射物隨著大便排出去，讓你輕鬆應對分娩。孕婦在吃海帶的時候，為了方便消化，最好是放到湯裏，然後，把海帶煮得越爛越好，喝海帶湯水再吃海帶，那麼，海帶所帶來的效果也就會更好。

　　在分娩期吃東西不需要太多營養，但是，一定要是對自己生孩子更有幫助的才行，上麵的這三樣東西就有這樣的效果，分娩在即多吃吃吧。