這些禁忌往往是你不了解也不注意的“行為”。孕婦需要注意

　　懷胎十月，這對女性來說是一個不容易的過程。她們需要承受身體上的巨大壓力，同時還要承受來自生活、工作和家庭等方麵的種種壓力。而這些壓力與心理上的變化，會直接影響到胎兒的發育及母親自身的健康，最終導致胚胎畸形或死亡。所以，孕期懷孕女性，要學會調節好情緒，避免不良刺激，防止不利影響。而在孕婦日常生活中，這些禁忌往往是你不了解也不注意的“行為”。

　　一、穿高跟鞋

　　高跟鞋在女性中十分受歡迎，特別是在愛美的女性中。但是，穿高跟鞋對孕婦的危害非常大，不僅會使孕婦的身材走形，還會對胎兒的發育造成不良影響。據有關調查顯示，穿高跟鞋的孕婦胎兒患有畸形的概率要比普通孕婦高出1倍以上，其中最常見的畸形就是脊柱裂;而那些在懷孕前穿高跟鞋的婦女懷胎十月後又會重新出現脊柱裂。懷孕期間由於孕婦的骨盆變大、下肢變長，因此對膝關節和踝關節的壓力增大。長期穿高跟鞋容易導致關節僵硬導致脫位，甚至引發關節周圍韌帶疼痛和肌肉勞損等問題.如果在懷孕期間長期穿高跟鞋的話，還會造成足底壓力過大的現象不能得到有效緩解，從而誘發足部疾病。另外孕媽在孕期經常站著或行走時身體重心會隨著子宮位置的變化而改變，穿高跟鞋時身體前傾很容易壓迫到腰椎和下肢關節，引發腰痛、下肢水腫等現象，還會導致體態改變甚至影響子宮的正常排空。

　　二、不做孕期運動

　　很多人認為，孕婦在孕期就應該待在家裏，這是非常錯誤的觀點。其實適當運動有助於分娩，因為人體活動增加以後，血液循環會更順暢，也會讓胎兒更安全。所以胎兒出生後也會更健康。但是運動一定要適量。

　　三、不吃刺激性食物

　　有的孕婦懷孕後，還經常有口臭、痔瘡等症狀，導致自己在飲食上也變得口味比較重、重鹽重油。這類孕婦容易出現便秘和痔瘡、便秘嚴重時也會引發痔瘡感染的情況，導致自己和胎兒出現問題。所以孕婦要少吃或者不吃一些辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。孕期不想吃肉了，可以適當多喝點湯，補充一下營養能量。

　　四、熬夜

　　熬夜，應該是很多人都有過的經曆，尤其是在夜深人靜的夜晚，經常會聽到手機的鬧鈴響了好幾次卻仍不睡覺。因為睡覺的時候，身體會分泌出一種褪黑激素，這種激素可以促進子宮收縮，保護子宮內的胎兒健康。而這種激素對女性身體有很大的影響，還會影響胎兒的發育!而胎兒的發育則需要充足的睡眠來保障的。所以孕婦要盡量避免熬夜，即使工作再忙也要保證有充足睡眠!