紅景天的副作用 細數紅景天的功效與作用

　　紅景天的副作用有哪些

　　1、紅景天可能導致過敏，心悸，腸胃不適，頭痛和惡心。紅景天作為日常營養品帶來的副作用比較罕見並且通常也很溫和。紅景天的一些常見副作用包括過敏，心悸，腸胃不適，頭痛和惡心等。

　　2、紅景天副作用不太明顯，但好處很多。適合在高海拔和寒冷氣候環境下生長。這種植物大多數是野生的，隻有極少數地方可以自然栽培。這種植物幼葉和根莖可以生吃和烹飪。商業紅景天通常是膠囊或提取物形式。俄羅斯和北歐人一直有將紅景天作為滋補品抵禦疲勞，促進心理功能和記憶力的傳統。最近幾年，人們還用紅景天改善運動員競技能力，提高性欲和治療抑鬱。一些研究還證實紅景天是一種很好的抗氧化劑，有促進免疫係統和抵禦氧化損害的作用。由於紅景天不存在嚴重副作用，因此變得越來越流行。

　　3、紅景天沒有任何特殊或常見副作用。並且大多數負麵影響都與過量消費有關。此外，這種草藥還有與其他藥物交互反應的可能性。例如，一些人反映，在與紅景天一起服用抗抑鬱藥的情況下會導致困倦。但降低劑量通常可以減少或完全避免這些症狀。

　　紅景天的功效與作用

　　1、抗缺氧、抗疲勞：它能迅速提高血紅蛋白與氧的結合能力，提高血氧飽和度，降低機體的耗氧量，增加運動耐力，恢複運動後疲勞。

　　2、延緩衰老的作用：紅景天能顯著提高機體SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除自由基，抑製過氧化脂質生成，從而達到美容養顏，保先膚色正常的作用。此外，紅景天所含成分具有強心鎮靜，調節新陳代謝、神經係統、內分泌係統、及血糖和血壓的作用。

　　3、抗菌作用：紅景天內含有大量東莨菪堿、山萘酚等具有抗菌消炎成份;鞣質含量也最多，具收斂性，在粘膜表麵起保護作用，製止過多的分泌、停止過量的出血，對肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及婦女白帶增多有療效。

　　4、補腎養心：紅景天特殊頑強的生命力，使平常人服用後還能補腎養心、調經活血、明目安神。此外、由於紅景天性味平和，即使常年服用，也不會出現口幹、唇燥等副作用。紅景天製劑還用於運動醫學、航天醫學和各種特殊環境調價下從事特種工作者的健康防護。

　　紅景天的吃法

　　紅景天味甘、澀，一般采用配方煎湯內服的方式。即可以泡著喝，也可以煮著喝。不過相對來說，煮著喝效果更好，因為煮著喝比泡著喝時，能讓紅景天的成分更加完全溶解，營養也更充分。但紅景天的吃法要看是根塊，還是粉末狀的，根塊狀的應煮著吃，而粉末狀是更適合於泡著吃。

　　泡著吃的時候，可以取紅景天原藥材5至10克，用研磨器研成粗粉，衝入沸水150至200毫升，加蓋浸泡15分鍾，再調入蜂蜜10克，攪勻即成。一般每天上下午各飲1次。即可補氣養心，增強人體適應能力，又能緩解疲勞，增強人體適應能力。同時，紅景天還可以配大棗、桂圓等一起泡飲，或浸酒和配以其他中藥調配使用，每次用量20到30克。

　　煮著吃時，可先將紅景天用水浸泡3到4個小時，然後用小火煎煮40分鍾左右即可。

　　值得提醒的是，孕婦和小兒服用紅景天時，一定要遵循醫生的囑咐，為防引出不必要的麻煩。同時，如果需要去西藏等高原地區旅行時，可提前10天服用紅景天，這樣的抗高原反應效果更好。