春季如何養生美容 讓水潤皮膚四季無休(3)

　　Don’t

　　●過多食鹽——增加鎖水負擔

　　3月份的氣溫依然不高，為了保存體溫，很多女人的口味變得很重。這樣一來，不但加大了心髒的負擔，也給皮膚的代謝能力增加了不小的壓力，加速水分流失，毛孔也會隨之增大。由此看來，烹飪時少放鹽同樣是幹燥季節的護膚秘籍。

　　●燒烤煎炸——蒸發皮膚水分

　　聚會時，燒烤、煎炸食品成為最受歡迎的美味，但大量食用會讓人體提高水的需求量。當供小於求時，人體就會調動體內存儲的水分，運輸”到各個器官，以便維持體內正常循環。但與此同時，給予滋養皮膚的水分就大大減少，形成幹燥肌。不妨減少燒烤煎炸食品，在休息、聚會時，最好以綠色、環保的蔬菜、水果沙拉，以及口感極佳的煮製肉食為主食吧！

　　●碳酸飲料——補水不足惹的禍

　　水是最好的護膚品，但這其中並不包括碳酸飲料，因為其中含有添加碳酸、檸檬酸、乳酸，容易造成酸性體質。此時體內血液的酸度增高，血液流通速度減慢，皮膚就會出現粗糙現象。最好選擇過濾的堿性水，當肌膚的酸堿度達到正常值時，就會呈現光滑的蘋果肌。