女性想讓肌膚變得更好，內服外調綜合使用很重要(2)

　　外部養護的方法和注意地方還是有很多的，大多數女性朋友應該都清楚這裏就不多做介紹了，在外部養護的同時結合內部的調理才是讓肌膚變得更多的關鍵，內部調理一般來說就是吃了，一些養生美容的湯汁、蔬菜水果等等都是能夠讓我們肌膚變好的。

　　比如說，可以堅持每天喝上一碗銀耳蓮子百合枸杞湯，這道湯汁能夠很好的調理女性朋友們的身體，為女性朋友們補充氣血，氣血充足時，肌膚自然就從裏而外的變得更好了。記得有一個阿姨，已經46歲的年紀了，就因為每天堅持喝這湯汁，皮膚細膩毛孔細小不說，氣色還非常的好。

　　比如說，還可以去吃一些西紅柿。如果女性朋友們覺得每天要煮湯汁會比較麻煩，那不妨就吃一個西紅柿，這是營養最為豐富的水果了，其蘊含的一些營養元素還可以起到抑製黑色素、抗氧化、淡斑等等作用，可以說天然的護膚品了。

　　總之，女性朋友想讓肌膚變得更好，隻是外部的養護效果並不是非常的突出，內部的調理同樣也是很重要的。