喝蜂蜜水的最佳時間，蜂蜜減肥美容的正確喝法

　　二、下午三點喝

　　在下午工作後體能下降，人體會感覺比較疲累。蜂蜜水中有大量營養，能夠快速補充體力，讓頭腦變得清爽重新變得有精力。蜂蜜水味道香甜能夠令人愉悅，加入花果泡水的效果更佳。

　　三、熬夜喝蜂蜜水

　　熬夜的時候神經和髒器都受到了傷害，阻礙正常循環。這時候蜂蜜中的葡萄糖可改變代謝，舒緩大腦神經，幫助入睡還能夠暢通血液。不過不能喝太多，以免夜間上廁所反而影響睡眠。

　　四、喝酒喝蜂蜜水

　　蜂蜜水有促進水循環的作用，保護肝腎髒，加速酒精的分解排出速度。在喝酒後來一杯蜂蜜，能夠讓緩解宿醉後的頭痛，起到快速醒酒的作用。

　　蜂蜜的正確喝法

　　一、泡水方法

　　蜂蜜用溫水泡，千萬不能用開水，高溫會破壞營養素。蜂蜜不能用金屬器皿來泡，用玻璃瓶來泡蜂蜜不僅好看，也能夠防止蜂蜜和金屬元素結合。

　　二、蜂蜜用量

　　蜂蜜每天攝入量應該控製在100ml以內，兩勺子蜂蜜能夠平衡機體。蜂蜜喝太多也會提高血糖。本身血糖高的人群就不能再補充蜂蜜了，老人在晚上也不適合喝蜂蜜。

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