雞皮膚的四大形成原因，如何消除雞皮膚光滑肌膚

　　二、營養不良

　　在身體缺少某種營養元素的時候就會出現雞皮膚，所以有的人在節食減肥後會出現雞皮膚的狀況，這是因為飲食不均衡導致代謝變慢角質增厚。缺少維生素A的人群尤其容易出現雞皮，多吃胡蘿卜能夠改善缺乏問題。

　　三、環境問題

　　生活在幹冷地區的人更容易出現雞皮膚，因為皮膚水分少不夠滋潤，角質無法正常代謝，就會堆積在表層形成小疙瘩。天氣濕度小的時候尤其要使用潤體霜。

　　四、熬夜

　　熬夜會造成代謝異常，內分泌紊亂，皮膚幹癢狀況尤其嚴重。想要肌膚水油平衡，一定要注意睡眠質量。每天在十一點前睡覺能夠防止皮膚幹澀。

　　五、飲食油膩

　　吃得油膩辛辣容易加重雞皮，油脂堵塞在毛孔中就會阻礙更新，引發雞皮膚。清淡飲食能夠幫助身體排毒。

　　六、紫外線照射

　　紫外線照射會引發黑色素沉澱，讓雞皮膚變得更加明顯，還會刺激毛孔炎症發紅。塗抹防曬用品保護好皮膚，避免直接暴露在陽光下。

　　雞皮膚非常頑固，根據氣溫環境和皮膚狀況的變化，消失一段時間後又會重新出現。所以大家滋養皮膚要一直堅持，不要看沒有了就停止護膚，那麼雞皮膚還有可能會重新出現的。

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