秋季美容養顏食療方 美食與美容(2)

編輯：東方女性2012-04-11 13:30護膚技巧
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文章簡介：美食是一種享受，美麗是一種追求，在享受中達到自己的追求，你還等什麼！小編推薦幾款清補、平補食療方，能夠讓你美容養顏，還能調理身體。

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　　 美容養顏飲食：什錦水果羹

　　材料：桔子50克，蘋果50克，鴨梨50克，香蕉50克，水、澱粉、白糖各適量。

　　做法：將各種水果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用。鍋中加入清水和各種果丁，煮沸後加入白糖，用濕澱粉勾芡，出鍋裝碗即成。

　　功效：生肌潤膚，延緩衰老。蘋果有補中益氣、生津潤肺、增加血色素的作用，多食可使皮膚變得細嫩紅潤。梨屬堿性食物，對人體酸堿平衡有一定作用，多食可預防暗瘡。桔子及香蕉的維生素C能增強血管壁彈性，令血液循環加快，使皮膚變得光滑、細膩、白嫩。