精選！美白秘訣，女人必備

　　傳統的祛斑外敷方法不僅容易引起鉛、汞等重金屬中毒，還有皮膚發紅、脫皮、過敏和繼發性斑點等，因為不能從色素沉著的根源入手，塗抹隻能遮蓋和淡化色斑。不能從根本祛雀斑。

　　一、水果祛斑美白有奇效

　　1、檸檬祛斑

　　將新鮮檸檬切成薄片，放入密閉容器中，加入適量蜂蜜，然後加入冷水將檸檬片浸沒為標準，換容器放入冰箱冷藏。第二天，取出兩片檸檬片，浸泡在水中。

　　檸檬含有豐富的維生素C，可以預防牙齦紅腫出血，減少黑斑和斑點的機會，局部美白。檸檬的美白效果不容小覷。常喝檸檬水美白絕對是神器。

　　2、祛斑水果草莓

　　吃草莓的人往往皮膚白皙嫩滑。因為草莓營養豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油和清潔皮膚的作用。將草莓汁塗在臉上是很好的祛斑美容品，對皮膚保持彈性也很有幫助。

　　3、祛斑水果西紅柿

　　如果皮膚自然是黑的，可以把番茄汁塗在臉上，15分鍾左右用清水洗掉。這種方法可以很好的消除麵部的死皮狀況。在番茄汁中加入少許蜂蜜，塗在臉上。大約15分鍾後，用水洗掉。堅持一個月，可以看到非常明顯的祛斑美白效果。

　　4、祛斑水果櫻桃

　　古人有“櫻桃好吃，難種”的說法，說明櫻桃是稀有的。櫻桃營養價值高，含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，還含有豐富的維生素C，可以很好的美白肌膚，還能有效抑製黑色素的形成。是一種很好的祛斑水果。

　　二、多吃具有抗氧化特性的食物

　　護膚重在內外兼修，攝入具有抗氧化作用的食物可以從根本上美化皮膚。維生素C, E,綠茶多酚和葡萄多酚均為抗氧化作用原料，可多食用水果;;由於葡萄籽含葡萄多酚較高，食用葡萄時推薦飲用葡萄汁。 葡萄籽汁中，葡萄多酚被高效吸收。 常選服些全金葡萄籽軟膠囊，由內而外進行調理，對於肌膚大有裨益。

　　三、減少過氧化物的形成

　　過氧化物是產生自由基的主要原因。若在美容護膚中盡量加以避免，就能有效地阻止細胞氧化。 如減少吸煙和食用油炸食品，能有效地避免過氧化物在人體中的產生。

　　1、時刻保濕

　　這在美容和皮膚護理中非常重要。每天取2000ml水，隨身帶保濕產品並適時補充以免肌膚幹燥細紋。保濕小貼士：可以將乳液浸泡在紙膜中，製成五分鍾保濕小麵膜。

　　2、適度去角質

　　根據自己的皮膚狀況適度去角質。去角質不必在整個麵部進行，但可以在局部進行。這裏有一個簡單的方法來告訴你何時何地去角質-任何時候你覺得臉上的皮膚粗糙、毛孔出現或出現丘疹，這表明是時候去角質了。

　　3、皮膚防曬霜

　　在戶外時，尤其是夏天的美容護膚，尤其要做好防曬工作。盡量避免將皮膚暴露在陽光下。最好多走兩步到陰涼處，盡量選擇有遮蔽性的衣服。當你不能用衣服遮蓋時，你應該塗抹防曬產品。玉蘭油水養防曬美白霜可以實現防曬和美白雙重效果，是一個很好的選擇。

　　4、保證充足的睡眠

　　俗話說，有一個美容覺，說明充足的睡眠也是美容護膚不可缺少的。睡眠對於日常肌膚的自我修複至關重要，而且睡眠還可以有效地輔助肌肉放鬆。