正確的防曬可以讓你不曬黑很快變白

       夏天來了，大家都是不是已經迫不及待地想要出去玩耍了呢?雖然現在已經進入了秋冬季節，但是紫外線還是特別強的，所以姐妹們出門還是要做好防曬，不然就容易曬黑了。那麼有什麼方法可以讓我們曬不黑呢?其實美白也很簡單，隻要在日常生活中做好防曬就可以達到很好地美白效果。

　　1.使用含有煙酰胺的美白精華

　　煙酰胺可以說是美白屆的扛把子啦，很多美白成分都是煙酸加上多種抗氧化劑的，從而實現快速的美白效果。不過如果想要快速實現美白，可以使用含有煙酰胺成分的精華液。因為煙酰胺能夠抑製黑色素的生成，減少細胞中代謝產物堆積生成黑色素，這樣皮膚就不容易變黑了。同時含有煙酰胺成分也能減少水分蒸發掉，讓肌膚變得更透亮通透呢。

　　2.保持好心態

　　很多小可愛都不知道，保持好的心情，也可以減少紫外線對皮膚的傷害。這也是為什麼我們經常會看到明星們曬黑的原因了。她們雖然皮膚暗沉，但她們心態都很好，看上去就是比同齡人更顯年輕的那種。如果她們想要一直擁有白皙細膩的皮膚，那麼一定要多加注意自己的心態喔!每天多運動半小時就夠了，長期堅持下來膚色一定會提亮很多哦!

　　3.敷好麵膜

　　如果皮膚被曬傷，那麼肌膚就會受到傷害，黑色素也會加速生成，所以一定要及時地敷麵膜補水。但是麵膜的用法並不單單是補水這麼簡單，麵膜還應該兼具消炎和舒緩的作用噢。敷麵膜不僅能幫助皮膚舒緩抗炎，還能舒緩肌膚。

　　4.日常多吃蔬果

　　平時吃蔬菜水果也會讓我們看起來更白，而且還能預防黑色素沉澱。多吃蔬菜水果可以提高身體的新陳代謝能力，幫助黑色素排出體外，對於皮膚變黑也有很好的效果。不過要注意吃水果和蔬菜不要太多，否則可能會導致便秘，反而讓皮膚變差哦~

　　5.多吃水果

　　除了防曬，日常生活中還可以多吃一些水果，比如草莓、西紅柿、獼猴桃等等。這些水果中富含豐富的維生素和纖維素，對於皮膚的保養有很大的幫助喔~而且多吃水果還能起到美容養顏的作用呢，一舉兩得!